Kto zajmuje się kulturystyką...
Witam!
Czy ktoś chodzi na siłownię lub ćwiczy w domu na własnej?
Jeżeli tak to miałbym pytanie do profesjonalisty odnośnie diety i odżywek
Czekam na odpowiedzi...
Witam!
Czy ktoś chodzi na siłownię lub ćwiczy w domu na własnej?
Jeżeli tak to miałbym pytanie do profesjonalisty odnośnie diety i odżywek
Czekam na odpowiedzi...
Strona 2 (Post powyzej jest pierwszym w watku) |
ja ćwiczę w domu w domu najlepiej
Taa... Mi też w domu najlepiej się ćwiczy... Jeszcze przy jakiejś fajnej muzyczce.
A jaki macie sprzet do cwiczen? Macie atlas?
Ja ćwiczę w domu i lece na odżywkach i wcale nie narzekam... po 2 miechach 40 cm w łapie złapałem a postępy ciągle są... Leci sztanga na ławeczce, drążek do podciągania i ćwiczenia na biceps, bary
E to jak juz masz 40 w lapie to niezle
A ile masz lat?
ja mam cholernie dobrą przemianę materii i nie mogę przytyć poradzicie coś ??? co do jedzenia to nic praktycznie nie pomaga ...
Zapewne musiałbyś sobie ułożyć jakąś fajną dietę i plan treningowy na masę...
hymmm ... muszę wybrać się do dietetyka, on coś na pewno poradzi
Tak to jest dobry pomysł... A ćwiczysz w ogóle?
teraz nie ale we wakacje troszkę ćwiczyłem ok 3 tygodni bo później szwagier zabrał ławeczkę ....ale przez te 3 tygodnie o 25 kg mi siły poszło i jak wczoraj się sprawdzałem to praktycznie nic mi nie spadło