Macie jakieś sposoby żeby zadbać o zdrowie?Sport,zdrowa dieta czy coś innego?

Ja też staram się dbać o wszystko, jak chodzi o zdrową dietę itd. Doskonale sobie zdaję sprawę jak ważne jest to co jemy, dlatego warto zwrócić szczególną uwagę - to wybieramy do spożywania? Ja ostatnio nawet dowiedziałam się - jak obniżyć kortyzol ? Co jeść, aby obniżyć hormon stresu?